工程造价行业上班族族如何预防久坐成病？

现在的造价行业上班族，每天在办公室一坐就是大半天，下班回到家之后也懒得运动，直接在沙发上床上瘫着，继续玩手机。久坐久坐不动，每天腰酸背痛屁股痛，脖子还酸。今天造价学社教大家一个小妙招，有效缓解久坐带来的痛苦！
话说治病先找病因：久坐。如何能不就久坐呢，定时起来去走走溜达？还有活没干完呢！
那怎么才能既能解决久坐又不耽误工作呢？
我找到了巧妙的方法，经试用，可以解决腰酸背痛屁股痛的问题，大家不妨一试。
在书桌或者办公桌上放一个很容易买到的折叠小方桌就好了，坐久了就可以站立办公。站累了可以快速收起小方桌，继续坐着办公。
把鼠标放在底下的桌子上，坐着可以抬头看屏幕办公，可以解决长期伏案工作颈椎酸痛的问题。